Força Funcional
Força Funcional
35 flexões aos 50 anos: é muito ou pouco? A ciência da força relacionada com a idade
Um teste simples de flexões pode mostrar muito sobre a nossa força e resistência depois dos 50. Saiba como fazer com boa técnica, interpretar os números com cabeça fria e melhorar de forma consistente, mesmo com pouco tempo.
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